Öncelikle uyanma nedenlerini belirlemek değerlidir; lakin bu formda sorunu çözebilir ve sonunda sağlıklı uykuya kavuşabilirsiniz. Aşağıda uyku bozukluğunun muhtemel nedenleri yer almaktadır. 23.00-01.00 ortası uyanmak: Benlik hürmeti sorunlarıBu periyotta …