Sebep(ler) ne olursa olsun, huzursuz bir gece, sonraki günü atlatmayı Herkül üzere gösterebilir. Bu nedenle Stanford Üniversitesi Uyku ve Sirkadiyen Sıhhat Programı yöneticisi PhD Fiona Barwick’ dün gece gereğince uyuyamadığınızda tam olarak ne yapmanız …

Her yıl 21 Aralık tarihinde kış dönümü ile en uzun gece ve en kısa gündüz yaşanıyor. Kuzey Yarım Küre’de geceler uzarken, Güney Yarım Küre’de ise gündüzler uzamış olacak. 21 Aralık kış gündönümü, Kuzey Yarımküre’de resmi olarak kışın başlangıcı …

GQ Türkiye “Men of the Year Ödülleri” bu akşam verildi. Gecede 2023 yılında muvaffakiyetleri ve tarzlarıyla dikkat çeken isimler seçilirken, Selahattin Paşalı, Taro Buyruk Tekin, İcardi, Burak Özçivit ve Teoman’ın yanyana oturduğu kare merasime damga vurdu.

Her gece birebir saatte uyanmak, uyku tertibinin bozulmasına neden olan yaygın bir problemdir. Bu sorunun birçok nedeni olabilir, lakin en yaygın nedenleri ortasında gerilim, tasa, depresyon, uyku apnesi ve anksiyete bulunur. Gerilim ve korku, uyku sistemini …