1. Maden suyu ile sıcak süt. Bu ilaç, balgamın giderilmesini teşvik ettiği için bilhassa öksürük için yararlıdır. Maden suyu alkali olmalıdır .
2. Seyreltilmiş deniz topalak şurubu.
Üst teneffüs yollarının inflamatuar hastalıklarına yardımcı olur. Deniz topalakını (meyve suyu, deniz topalak şurubu) sıcak (ama çok sıcak değil) suyla seyreltip biraz soğumaya bırakıyoruz, limon suyunu sıkıyoruz. Limon, deniz topalakının kokusunu ve tadını azaltır, lezzetli ve sağlıklı hale gelir.
3. Ballı ve limonlu ılık çay
1 çay kaşığı ilavesiyle zayıf siyah yahut yeşil çay çok yararlıdır. bal (balın antiinflamatuar ve bakteri yok edici tesirleri vardır ve ayrıyeten birçok yararlı mineral, eser element ve vitamin içerir) ve limon suyu.
C vitaminini korumak için kaynar suya değil, yavaşça soğutulmuş çaya limon eklemek değerlidir.
4 . Ahududu meyveleri ve ıhlamur çiçekleri içeren çay
Ahududu meyveleri ve ıhlamur çiçeği, bariz terletici ve antiinflamatuar özellikleriyle ayırt edilir. Ayrıyeten ahududu çaya lezzetli bir aroma ve fevkalâde bir tat verir. Çaya kurutulmuş ahududu eklemek en yararlısıdır fakat reçel ve ahududu yapraklarını da kullanabilirsiniz.
5. Kuşburnunun kaynatılması
Kuşburnu ülkü bir C vitamini kaynağıdır. Tıpkı vakitte idrar söktürücü ve kolleretik tesire sahiptir.
İnfüzyonun hazırlanması: öğütün (bir ezici kullanabilirsiniz) 3 yemek kaşığı. kuru meyveler, 0,5 litre kaynar su dökün ve gece boyunca termos içinde bırakın. Sabahları yemeklerden 30 dakika evvel günde 4 kere 1/2 bardak süzün ve için. İnfüzyona bal yahut Cahor ekleyebilirsiniz.
6. Kurutulmuş meyve kompostosu. Kurutulmuş meyvelerin kaynatılmasının soğuk algınlığı üzerinde genel bir güçlendirici ve yumuşatıcı tesiri vardır.
100 gr kuru meyveyi ayırın, büyük meyveleri kesin. Tüm kurutulmuş meyveleri ılık suyla yeterlice durulayın. Evvel elmaları ve armutları yumuşayana kadar 30 dakika pişirin, şekeri (1 litre suya 3 yemek kaşığı), akabinde kayısı ve kuru erikleri ekleyin ve son olarak pişirmenin bitiminden 5 dakika evvel kuru üzüm ve kuru kayısıları ekleyin. Bitmiş kompostaya limon yahut portakal suyu ve bal ekleyebilirsiniz.
7. Limonlu zencefil çayı. Bu içecek içinizi ısıtacak ve soğuk algınlığını hafifletecek: 1 bardak sıcak suyu 1 yemek kaşığı ile karıştırın. bal, 1 yemek kaşığı. limon suyu, 0,5 çay kaşığı. doğranmış zencefil kökü ve bir tutam tarçın. Çayınıza biraz kuru ezilmiş nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
8. Papatya çayı
Papatya hafif bir antiinflamatuardır. Ihlamur ve bal ile birlikte düzgün bir soğuk algınlığı ilacıdır.
Çay yapmak: 1 çay kaşığı alın. Papatya çiçeği ve ıhlamur çiçeği, 1 bardak kaynar su ile demlenir, 20 dakika bekletilir, süzülür. Yemeklerden evvel günde 3 kez 1/3 bardak içilir. Bal ekleyebilirsiniz.
19. Kızılcık suyu (yaban mersini). Kızılcık ve yaban mersini soğuk algınlığı tedavisinde vazgeçilmezdir. Bunlar bakteri yok edici özellikleri bakımından eşsiz eserlerdir. Ayrıyeten idrar söktürücü ve antiinflamatuar tesire sahiptirler.
